Помощникът за сън и релакс BLUE WAVE предоставя лесно решение за хората, които имат затруднения със заспиването.
Той комбинира техники от медитация (фокусиране върху дишането) и йога (бавно дишане с акцент върху диафрагменото дишане), за да подобри качеството на съня и да възстанови увереността ви в способността ви да заспивате. След около месец вероятно ще можете да заспивате самостоятелно без помощта на устройството.
BLUE WAVE предлага две основни програми:
- Програма „СЪН“: предназначена за хора със смущения на съня.
- Програма „РЕЛАКС“: насочена към преодоляване на стреса и нервното напрежение.
BLUE WAVE по естествен начин противодейства на влиянието на стреса върху съня и е ефективен за хора, които страдат от смущения на съня поради промени в биологичния им часовник (например при среднощни ставания, работа на смени, пътуване през различни часови зони и др.).
Програма „СЪН“: Започва със синя светлина, чиято яркост постепенно се увеличава. Когато достигне максималната си яркост, светлината мига и постепенно угасва. Този цикъл се повтаря многократно, като честотата му намалява от 11 цикъла в минута до 6 цикъла в минута. Фокусирайте се върху синята светлина, която се проектира на тавана, и синхронизирайте дишането си с нея. Вдишвайте, когато светлинният кръг се разширява, и издишвайте, след като светлината премигне и кръгът започне да се свива.
Програма „РЕЛАКС“: Трябва да следите промяната на светлината и последователността на цветовете, които са свързани с дишането и издишването. Вдишвайте дълбоко с диафрагмата, когато светлината е зелена, задържайте дъха си по време на жълтата светлина и издишвайте, когато светлината стане синя. Задържайте дъха си след изключването на светлината.
Помага при:
- Хронично безсъние;
- Често среднощно будене;
- Нарушения на съня и циркадния ритъм;
- Стрес;
- Тревожност и безпокойство;
- Емоционални и нервни превъзбуди;
- Нужда от релаксация и пълноценна почивка;
- Преумора и изтощение;
- Джет синдром;
- Нервно-вегетативни смущения;
- Сърцебиене, повишено кръвно налягане или рязко спадане;
- Симптоми на физическо и психическо безсилие.
В повечето случаи нарушенията на съня могат да бъдат свързани с проблеми със стреса или управлението му. Хората с такива разстройства рядко получават обучение как да управляват стреса си правилно, за да стимулират „реакция на релаксация“. Релаксиращата терапия, медитацията и йогата, които директно се занимават с тези проблеми, са ефективни решения, но изискват значителна инвестиция във време и пари.
Причината за проблемите понякога може да е недостатъчното производство на мелатонин в организма. Ефектът от дългото издишване може да служи като ефективен заместител. Благодарение на BLUE WAVE дишането се забавя, което помага за възстановяването на баланса на вегетативната нервна система. Бавното и дълбоко дишане (оптимално 6 вдишвания в минута) стимулира барорефлекса – физиологичен механизъм, който позволява отпускането.
Уредът се доставя с монтирани батерии тип AAA 1,5 V.